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妻の付き添いで病院に行き、その帰りに肉を食う。
あ、妻は病気とかそういうのじゃないです。検診的なやつ。付き添いが必要という話だったので一緒に行った感じ。
それはおいといて。
昨日から肉が続いている。実は映画を見る前に焼き肉屋でランチを食べて、それから映画館に乗り込んだ。初めて入ったお店だったけどコスパはまあ良いんじゃ無いかと思った。店員の愛想はあんまり良くなかったけど。
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こんな感じ。
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うん、肉だ。肉。
それで、昨日ガッツリこのランチを食べて、ご飯も大盛りで頼んでしっかり食べたというのに、今朝体重を測ったら昨日よりマイナス2kgになっていて笑ってしまった。何でやあれだけ食べたのに。肉を食うと痩せるというのか。炭水化物も併せて取っているというのに。そこまで動いたというわけでは無いし、何か理由があるんだろうか。
まあ理由は分かんないけど、体重の減少というのが事実であるのでヨシとしよう。
わたしの場合は58kg〜56kgのあたりをウロウロしていて、一時期56kgで安定していたんだけど先週のお盆休みで家から出なかったのもあって、気づけば57kg後半から58kgくらいになっていた。それはまだいいんだけど、問題は体脂肪率というやつ。これがねえ、2%とか3%平気で増えるのよね。特にまともなビール飲んで寝た翌日とか。
これは地味に心にくるものがある。もうちょっと数字落として筋肉と代謝を上げたい。そういうのが今のところの目標。
やっているのはウォーキングくらいなんだけど。もうちょっと強度ある運動をした方が良いんだろうか。ウォーキングは1kmを10分程度のペースで歩いている。職場内をそんな具合で歩き回っている、ていうのもあるのかもしれない。個人的にはもうちょっとペースを上げたい、なんて考えているけど、体の方が付いていかなかったり。下半身が付いていかないんだよねー上半身だけ前のめりとかそういうのになってる。
端から見たらかなり間抜けかもしれない。なので今はこのペースで落ち着いてる。
あと、今履いているメレルのジャングルモックは何となく踵の衝撃が強い気がするので、もう一足くらいあった方が良いかもしれない。
歩きやすそうなのはこんなところかな。これまた買っておこうと思う。
そういうわけで今日も肉を食べたワケだが、明日もまた体重が減っているor安定しているだろうか。そうだといいんだけど、ハンバーグは脂肪分が割と多いからな…ちょっと不安だぞ。
