iPhone14
午前中、毎週のようにやっているしゃべる日をなんとかこなしていたら、後半40分の時点で何かこう、膝から下に力が入りにくい感覚になっていて、パイプ椅子に座ってしまった。
その後は立ったり座ったりを繰り返したわけだけど、どうも体力が足りなかったらしい。脳梗塞とかなっていたらどうしようと焦ったが、とりあえずは大丈夫そうである。たぶん。
くわえて、暖房が効きにくい大きな部屋だったのもあって、脚が冷えたのもあるだろう。その後は立ったり座ったりを繰り返してしのいだけど、ほんとにダメになりそうだった。
そうだなあ、前も書いたけど都心の方がよく歩くのもあって、いつの間にか2万歩弱になっていたし、それ以降もちょこちょこ町を歩いたのもあって、気づいたら都合3万歩4万歩になったような気がする。
普段そこまで歩いていないのもあって、急に長距離長時間の歩行を行った形になってしまったが、やはり普段からある程度慣れていた方がよいのは当然だろう。わたしみたいにエネルギー切れを起こして歩けるものも歩けなくなってしまう。
そのままなんとか乗り切ったけど、最後のあたりは「早く時間終わらないかな」とか、中学生くらいの子供ような願望を思い描きながら時計を見たりしていた。その時は完全にエネルギー切れを起こしていて、ずーっと座りながらのしゃべりだった。
序盤で飛ばしすぎたのかもしれない。終わってからしばらく座り込んでしまった。ようやく動き出してなんとか片付けしてお昼ご飯を、とその前に用事が二つあるんだった!とビミョーに走る感じで動いて(どうにか動けた)、途中スープ春雨やら野菜ジュースやらも購入して、よーやくお昼ご飯にありつけた。
…午前中が長かったなあ。食べたの13時30分くらいだったか。
野菜ジュース買ったのはあれです。東京いる時外食ばかりで野菜が全然食べられなかったから。数日食べないだけで腸内のバランスが崩れて若干便秘気味でもあった。ちゃんと野菜が入ってるの食べたかったけど、近くに王将やらサラダ付けてくれそうなお店とか、そういうのがなかったのでほぼほぼ食べられなかった。出張の時はそれも気をつけてメニュー選ばないといけないよな。
そういうバランスを崩した状態だったから余計にしんどかったのかもしれない。たった数日だけでも食生活が変わったりすると、エネルギー切れを起こしやすい形になったように思う。
あとは…やっぱり寝不足なのが地味に効いている。昨日自宅に帰り着いたのが午後10時、寝たのが12時とかそのくらい?んで今朝が5時30分くらいでの起床だった。ヘロヘロで資料仕上げてそれからお弁当を作って出勤してきたが、なんかもう、踏んだり蹴ったりな状態なのに、そこに来てバスが目の前で行ってしまうし満員電車は分け分からないことになってるし、何となく朝からついてなかった。
取りあえず今はエネルギー回復のためにご飯食べて横になりたい。1日まるまる休みが欲しいが、Googleカレンダーを見たら予定つまり放題。おまけに今日は今日で遅くまで作業がある日だった。すっかり忘れていた。ヘトヘトすぎて何がどうかもうよく分からない。
そんな感じで12月スタート。エネルギーマイナスの状態から好転できるだろうか。それが一番の課題だわ。