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正月疲れみたいなものがあるのか、最近お腹の具合があまり良くない。腸というか胃の方。膨満感みたいなのもあるし、ストレスで荒れているような、そんな変な感じがしていてあまりよろしくない。胃は元気な方だったのになあ。
といいつつ、先月やってしまった夫婦間のケンカで（一方的にやられた、ともいうが）かなり胃が痛い日々を過ごしたし、正月休みに何もできなかったことによるストレスもあったしで、まあいろんな原因となる要素はあるよねと。ストレス周りが特に強くあるのかなと思うのだが、家族内での問題でもあるのでなかなか解決できそうにない。
はあ。愚痴っていても仕方ないので、ちょっとずつでも回復方向に持って行かなければ…。
というので、比較的胃に優しいであろう昼ご飯にした。今日は在宅なんだけど買い物とかそういう家事をやって、仕事とかもちょこちょこやっていた。仕事している方がストレスが無い、ていうのもおかしな話だが、まあ自分の体質的にはそういうものなので仕方ない。
買い出しの際にお弁当コーナーで写真のものにした。野菜多め、揚げ物油物少なめである。本当は揚げ物とかチャーハンとかそういうものを食べたかった。まだそういうものが食べられるから（あまり気にせずに）選んでも良かった。
良かったんだけど、まあ今日は大人しくしておくか…これ以上悪くなっても困る。病院に行けと言われているけど、なかなか行く機会が無いし行ったとしても「気のせいですね」みたいなので終わったら笑い物だし、検査の時の胃カメラとかは痛そう・しんどそうだから嫌だし。
そんなわけでしばらくは食べるものに気を使っていこうと思っている。あー…ポテチもビールもしばらくお預けかなあ…かたあげポテトがあるんだけどなあ家に。ビール好きなのになあ。
ただ問題は、食事に気をつけるだけでいいのかという話でもある。やっぱり時間を見つけてどこかで病院に行かなくてはならないだろうな。近所に優しい病院とかあればいいのに。病院探しからやらなきゃいけないのがハードル高い。
普段からストレスが掛からない暮らしになれば一番いいんだけどなあ…難しいかもなあ…。
